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MAYAYOGA瑪亞瑜伽成都零基

发布时间2020-04-29 浏览数: 133 作者:ope体育app客户端下载

課程簡介CoursePart-1瑜伽認識瑜伽的認識與含義瑜伽的習練原則瑜伽起源與歷史發展瑜伽的最初形成由來及原始階段的特征瑜伽學著者們將瑜伽劃分為五個發展時期《瑜伽經》1.瑜伽及其目標2.瑜伽及其修行3.禪定的力量4.解脫自在三脈七輪影響瑜伽的歷史人物高溫瑜伽Part-2瑜伽流派流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、彈力帶瑜伽、寰宇瑜伽、阿奴莎拉、昆達里尼瑜伽、悉瓦南達瑜伽、艾揚格瑜伽Part-3瑜伽解剖學瑜伽基礎解剖:骨骼、關節的運動、肌肉、運動解剖與瑜伽習練的關系瑜伽生理學:呼吸原理、五臟六腑、運動原理、常見疾病、心肺復蘇Part-4瑜伽唱誦和平唱誦《SHANTIH.MANTRA》贊頌帕坦伽利的唱誦《PATANJALI.MANTRA》上師頌《GURUR.MANTRA》阿斯湯加開始唱誦《ASHTANGA.MANTRA》阿斯湯加結尾唱誦《ASHTANGA.MANTRA》阿奴薩拉瑜伽唱誦《ANUSARA.MANTRA》Part-5哈他六業涅悌法(NETI)、特拉他卡法(TRATAKA)、道悌法(DHAUTI)Part-6調息法瑜伽呼吸法腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸、喉式呼吸、自然呼吸瑜伽手印瑜伽冥想瑜伽冥想簡介瑜伽冥想的目的瑜伽冥想的種類冥想的注意事項Part-7體式58個瑜伽標準體式100個瑜伽變體20個高階體式Part-8瑜伽教學瑜伽習練常識瑜伽體式的合理運用瑜伽體式的口令結構團體課程的標準流程團體課程的編排及原理團課互動原則如何成為一名有競爭力的瑜伽老師私教課程職業規劃、運營管理課Part-9考核體式考核、理論考核、高溫考核、實踐考核


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