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經絡不通瑜珈白練試試這招舒緩經絡

发布时间2020-09-04 浏览数: 136 作者:ope体育app客户端下载

-Namaste-瑪亞瑜伽分享快樂傳遞健康ॐ人體是非常敏感的如果經絡不通,就會發出很多不舒服的信號來求救!1|經絡不通的信號:疼痛俗話說:痛則不通,通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛,比如偶然候我們會有莫名的疼痛,那說明的是此處經絡不通。2|疼痛氣血不通的信號:冷疼痛說明經絡不通,繼而導致氣血不通,產生“冷”的感覺。除了頭涼之外,身材其他某些部位發涼,比如最常見的是手腳發涼,常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血運送來決定的,氣血旺盛,體溫才會正常。哪個地方發冷,哪個地方可能經絡不通,氣血難以到達。3|熱氣不通的信號:熱經絡不通引起的熱主要表現為身材某些地方低熱、干燥,或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通,熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱地點的經絡不通有關,一般低熱可能來自相連的經絡。4|經絡徹底堵塞通:麻和木經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久,下肢氣血不通,就會疼痛;接著,經絡被堵死,氣血徹底不通,雙腿就會麻木,只有改變坐姿,氣血通暢才能恢復知覺。經絡不通的兩種形態:腫和脹●經絡不通可以是有形的,這就是腫,常由血瘀引起;●經絡不通也可以是無形的,這就是脹,由氣滯引起。怎樣疏通經絡,消除百病,讓你吃下去的補品更有用呢?今天點仔為大家推薦10個小妙招。每天做一遍,經絡通暢百病消!▌1、滾揉后溪穴:保護頸椎、腰椎如果你坐在電腦面前,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到刺激結果。在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來,隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。▌2、拍肘窩:排出心肺火氣和毒素肘窩是一個經絡密集的部分,分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過,拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放松,有力且有節奏的一下一下拍下去,每條胳膊連續拍打5~10分鐘,先拍左肘窩,再拍右肘窩,便會出現青、紅、紫、黑等不同色彩的毒素反應物,色彩越深問題越嚴重。建議:拍打結束后,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要沐浴。▌3、瑜珈蝴蝶式:促進血液循環晚上回家做一下這個動作,雙手捉住腳尖,膝蓋向兩側打開,盡量往地上貼,腰要挺直,雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。瑜珈蝴蝶式通過下壓雙腿,可鍛煉骨盆,促進骨盆的血液循環,滋養膀胱、腎臟等器官,從而改善膚色,令肌膚白里透紅,同時有用地舒展背部及胯部強化身材的柔韌度。▌4、搓摩臉部煥醒肌膚雙手搓至發熱,干洗臉,搓揉面部60次,手掌搓熱輕柔的拂過即可。建議:起床后,睡覺前,覺得眼睛疲勞時都可以做做。▌5、雙臂上拉護肩頸保持這個舒展的動作10秒鐘,放松,再做一次。在舒展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。▌6、拉伸脊椎緩解背部疲勞保持這個姿勢10秒,放松,再做一次。▌7、提肩松膀護肩頸站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,保持這個感覺15秒鐘,放松肩膀。再做一次。▌8、緩解肩膀酸痛+減肥買一只搟面杖,時常放在腳下來回的搟,每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的地位會覺得疼,有顆粒,搟到顆粒散開,肩頸部的疼痛也會相應的散開,堅持做還可以減肥。▌9、膀胱經排毒一次最少要做15~30分鐘。越是夠不到,越說明你的毒素堆積的多,但是不要著急,也不要用蠻力,只需大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶。▌10、按揉印堂改善心腦血管功能一次40下為好。如許做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。


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